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これからダイエットの手段としてランニングを始める方はまず、道具を揃えるとこからですよね!

その時に何を基準にしていいのかわかりませんよね。

店員さんに聞いてもイマイチ何を言っているのかわからないという方のために今回はランニングシューズとランニングウェアについてオススメの選び方を紹介していこうと思います。

絶対に後悔しない!ランニングシューズの選び方!

ランニングを初めてやる方はどんなランニングシューズがいいのか悩みますよね。

そして絶対に買った後に後悔はしたくないよっ!と思いますよね。

そこでここでは絶対に後悔したくないあなたのためにランニングシューズの選び方について解説していこうと思います。

まず、最初に重要なことはデザインです。間違いなくデザインです。多くの情報サイトなどではデザインについてほとんど触れないと思いますが絶対に最重要なことはデザインです。

なぜなら好きなデザインの道具を使うことによってモチベーションを上げ、長くランニングを続けられるようになるからです。
このデザインを選ぶ際に注意したいことは最近のトレンドに流されすぎないということです。

トレンドも確かに選ぶのに需要な要素ですが、単純にトレンドのものは他の人と被ります。高確率で被ります。このことほどモチベーションを下げる出来事はなかなかありません!

それを避けるためにできるだけトレンドのものは避けたほうが無難です。自分のとにかく好きなデザインにすると道具への愛着もわきますので、手入れなどもしっかりと行い道具を長持ちさせることにつながります。

そして次はアドバイザーからのアドバイスをもらうという方法です。

これはかなり本気度の高い方向けの方法ですが、あなたの足の形や性格そしてランニングのレベルやフォームなどをチェックしてもらいあなたの体に最適なシューズをオーダーで作るという方法です。

これは怪我の防止やトレーニング効果の増大のためには是非ともやってほしいことです。
そしてシューズを最終的に選ぶ際には試し履きを絶対に行うようにしてください。

いくらオーダーといえども合わないものは合わないのでその場合にはしっかりと合わないと伝え、改善してもらってください。
シューズはランニングの中でもかなり重要な道具の一つですので、ここを妥協しない方が気持ちのいいランニングができるようになります。

正しいランニングウェアの選び方

では、ランニングウェアの正しい選び方について紹介していこうと思います。

皆さんはランニングウェアに一番何を求めますか?
デザインですか?それとも速乾性ですか?それとももっと他の何かでしょうか?

人によってランニングウェアに求めるものは違いますよね。人によって体格も汗のかき方もランニングスタイルも大きく違うので求めるものが違っても当たり前なのですね。

では、どんなランニングウェアがいいのでしょう。それはすべての機能がそろったランニングウェアが一番ですよね。
ですが、実はランニングウェアには性格があるのです。

それは何が最も優れているかの違いなのですが、今回はこんなランニングウェアを選んだほうがいいよ!という目安だけをお伝えしておこうと思います。

まず、トップスに関してはとにかく軽いもので乾きやすいものがベストです。
この二つが優れていれば少々やすいものでも気になりません。

そしてランニングパンツはポケットの位置が重要です。ポケットはそれぞれのランニングパンツによって位置が異なり個数も異なってきます。

そのため自分がどんな状況で何を持ってどのくらいの距離ランニングするのかを考え、それに基づくランニングパンツは買うといいでしょう。
そして次はランニングパンツの丈の長さです。丈の長さは女性の場合総丈30センチがベストだと言われています。
これは足の可動域を最大限広く取り機能性を重視した長さですね。

ランニングパンツの下に履くスパッツインナーに関しては好みによりますが、海外の人はほとんどスパッツを履きます。
そして最後に自分が大好きだと思えるデザインのものを選んでください。

先ほども言いましたが自分の好きなデザインでないと使わなくなり、ランニングしなくなりますので!
また、女性の方ならスポーツブラをすることをお勧めいたします。

しっかりとバストを固定できないとランニングがかなりしづらくなります。
また、スポーツブラをしないと胸が垂れてきます。

そして垂れた胸は死ぬまで元の位置に戻ることはありません。絶対にです!
これはかなりショックですよね。

なのでランニングするときには絶対に胸が揺れないようにしっかりとバストを固定できるスポーツブラをはめるようにしてください!

まとめ

今回はランニングをするときに使うシューズとランニングウェアについて紹介しました。
かなり実用的な話だったのでこれからランニングする方は参考にしてみてください。

特に女性の方ですとスポーツブラの重要さに驚いたのではないでしょうか?

一度垂れてきた胸は戻らないというのはこれからランニングを頑張ろうと思っている方にはかなりショックですよね。

ブラはよく女性を締め付けるものとしてノーブラ運動などがあっていますが、実際にはどちらかというと女性の胸を守っているという方が正しいようです。

胸がどれだけでも垂れていいというならブラをはめないという選択肢もありますが、胸が垂れてもいいという女性はほとんど存在しませんよね。
なので、ランニングに限らず多くの運動をする際には必ずスポーツブラを着けるようにしてください。

そして今回最もお伝えしたかったことはデザインの大切さです。デザイン一つでやる気が大きく変わります。

特に色についてはしっかりと熟考した方がいいです。例えば赤色はやる気を出させる色という心理的な効果もありますので何色を買うかというのはかなり重要になってきます。

あまり奇抜な色ばかりを買うと逆につまらなくなる可能性もありますので、いろんなパターンのものを買うといいでしょう。

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