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今回は肥満を解決するための方法を二種類紹介します!肥満を解消することを目標に日々頑張っている方は多いかと思いますが、できれば楽な方法で解決したいですよね!
そこで!今回は解消法の中でも楽だとされている方法を紹介したいと思います。

漢方による肥満解決

肥満を解消するには食事を改善したり運動を行い代謝をアップさせることが最も効果的な方法ですが、実際にこれらを行うとなるとかなりの労力を必要とします。

また、1日にそれほど時間の余裕がない方などは、最も効果的な方法だとわかっていても実際にやる時間がないのだからいくら言われても同じと考えているのではないでしょうか?

最近は時間的にも余裕が持てない時代ですので、運動をする時間など取れませんよね。ここではそんな方のために漢方による解決法を紹介してみようと思います。
漢方を飲むだけなら時間がない方でも料理をしない方でも始めやすく続けやすいですよね。体質改善や体型を変化させるためには継続ということがテーマになってきますが、漢方なら継続も容易ですよね。

運動などは実際にはほとんどの方が途中で断念します。そして食事の改善も料理をしない方や一人暮らしの方などは途中で断念することが多いです。
漢方なら継続という重要な要素をしっかりと押さえることができますね。

今回、オススメする漢方は防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)です。この漢方は800年の歴史があり、漢方の古典であり「宣明論(せんめいろん)」に記されている漢方で古くから存在する漢方です。

この漢方は18種類の薬草から作られており、肥満や便秘の人のために作られている漢方です。
この漢方がなぜ肥満に効くのかというと、この漢方は発汗を促す発汗作用があるからです。これにより体重が減少するため肥満に効くというメカニズムです。

そしてこの漢方の効果としては他にも排便を促す作用があります。またデトックス効果もこの漢方にはあります。ダイエットをしようとしている方はデトックス効果というワードは聞いたことがありますよね。
そのデトックス効果を漢方を飲むだけで得られるのなら飲むしかないですね!

ですが、気をつけて欲しいのは用法用量を必ず守って服用してください。そして漢方を飲み始めて体に合わなかった人はすぐに使用を中止してください。

特に排便を促す効果が人によっては作用しすぎる体質の方が稀にいますので、お腹がゆるくなってしまったらすぐに使用を中止してください。

そして最後にこの漢方は運動の効果を高める目的としてお使いください。この漢方のみでの効果を過剰に期待することはしないでください。この漢方はやせ薬ではありませんので!

サプリメントで楽にダイエット!

ダイエットはしたいけど運動も食事制限も全然続かないという方が必ず行き着く先はサプリメントという選択肢。でもたくさんありすぎてどれを選んでいいのかわかりませんよね。

そこでここからはオススメのサプリメントを独自調べて紹介していこうと思います。
そのサプリをオススメする根拠もしっかりと書きますので、自分に合ったものを選んでみてください!

まずは「ゼニガル」です。このサプリメントは『ほんまでっか?!TVという日本のバラエティで紹介されていて話題になったサプリメントです。

発売元はスイスのエフ・ホフマン・ラ・ロシュ社です。「ゼニカル」には「オーリスタット」という成分が配合されており、この成分が胃腸の中に存在する脂肪分解酵素「リパ-ゼ」の働きを長時間抑制する効果があるためダイエットに効果的なんです。

もう少し詳しく説明すると先ほども少し紹介した「オーリスタット」が「リパーゼ」を抑制することにより、
食事で摂取した油分や脂肪が腸で吸収されるのをおよそ30%もカットし、その分を体内に蓄積させること無く、速やかに排泄物と一緒に、体外へ排出されるよう促すことができるというメカニズムです。

なので、体内に脂肪が付きにくくなるのです。

意外と簡単なメカニズムですよね。ですが、実際この効果を持っているサプリメントというのは非常に貴重ですね。
さすが「ほんまでっか?!TV」で取り上げられるだけはありますね。

この番組は日本でも屈指の専門分野の個性あふれる学者をバラエティに呼び芸能人のさんまが司会を務める大人気情報バラエティです。

ここで紹介される情報というのは一定も信ぴょう性を持っており、それぞれの学者たちの誇りにかけて情報を提示しますので、多くの人が未だ知らない事実などをほんまでっか?!という姿勢で視聴者に向け発信することで高い視聴率を維持しています。

そのためこのサプリメントも高い信頼性があるということになります。
サプリメントで痩せたいという方は信頼性の高い「ゼニカル」から始めてみてはいかがでしょうか?

体に入れるものですので、やはり安全なものが一番ですよね!

まとめ

今回はダイエットをする方法として意外な方法を集めてみました。ほとんどの人は運動と食事をとにかく制限すればいい!というかもしれませんが、現実問題無理なものは無理ですよね。
例えば時間がない場合などは運動に多くの時間はかけれませんよね。特に外でもジョギングなどは不可能に近いですよね。

そんな時には今回紹介した漢方やサプリメントに頼った方が効率的です。
ですが、このような漢方やサプリメントなどを一緒に服用することはしないようにしてください。

そしてもちろん少しだけでも運動をするようにしてください。漢方やサプリメントなどは運動の効果を高めてくれると考えていただけるとわかりやすいかと思います。

サプリメントなどに頼りすぎるのはあまりいいダイエットとは言えませんので、もちろん時間がある人は運動などを優先させた方がいいです。
その際には有酸素運動と無酸素運動の組み合わせでトレーニングを行ってください。

それにより効果が高まります。その時の食事はまずはカロリーを気にするのではなく筋肉の増強に効果的なタンパク質を積極席に取った方がいいです。

これはまずは筋肉量を増やしその燃焼効果で体の脂肪を減らすとともに体を脂肪の燃えやすい体質に変えることができます。

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