ダンスエクササイズとダイエット。経験談・アドバイス2ダイエットをする時、自分にあったダイエット方法で行うことがいいですね。その時、運動についても同じことが言えます。運動というと、体の代謝を上げることが出来るので、ダイエットになります。

そして自分が好きな運動は、とても頑張ることが出来るのです。その頑張ることができるのは、なんといっても楽しい気分になることができるからです。私の場合は、テニスが大好きです。そのため、一時テニスをしてダイエットをしようと思ったことがありました。

しかし、そのことは長続きしなかったのです。それはまず、毎日行うことが無理なのです。運動場等場所を確保することができません。そのため、直ぐに妥協してしまいました。

次にダイエットにいいと思ったのは、ダンスです。ダンスといっても、通学をするようなものは、またテニスと同じように続けることができないと思ったのです。そのことから、ダンスを自宅ですることが出来るDVDを購入しました。これは、とてもいいですね。

まず、音楽に合わせて動くことが出来るということです。最初に買ったのは、音楽に合わせてだんだんと動きが激しくなるものです。すると、もっと別の音楽で体を動かしたくなります。そんなDVDは、たくさんあるのです。

その中から、自分が好きな音楽を選んでダンスをすることにしています。これだったら、仕事が終了したあとに、行うことができました。仕事でストレスがあった時等、とてもいいですね。

動かすことによって、そのストレスが吹っ飛んでいきます。それは、とても嬉しいことでした。そのことから、ダンスをすることで痩せる事もできるし、ストレスも解消することができるので、一石二鳥であると思っています。

時々、思い出したように、そのDVDで運動をすることがあります。すると冬でも、全身が汗だらけになります。夏にすると、一回で1kgぐらい痩せることが出来るのです。それは、夢のようなことですね。

毎日続けたら、どんなに痩せるかと想像すると、とても格安商品であると思っています。

チェック!「ダンスエクササイズとダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事