ダンスエクササイズとダイエット。経験談・アドバイス6ダンスエクササイズでダイエットをしようと思った経験があります。何故そういったものに手を出したのかというと、友人がそれでダイエットに成功したからです。

本当に、びっくりするくらい痩せていました。だからといって食も制限したかというと、決してそういうわけではないというのです。さすがにバランスは考えたようですし、食べすぎにも注意したとのことです。

ですが、気を使ったというほどではないらしく、負担にもならなかったというのです。とにかくダンスをしっかりやること、というのが条件みたいです。ということで、DVDを借りてやってみました。

私は日頃から運動不足だったので、正直ついていくだけで精一杯でした。友人曰く、ついていくだけでもかなり違うからとにかく頑張れと言われました。諦めず、なんとかついていきました。ひたすら辛かったです。

ですが、飽きませんでした。次々と色々な動きをしなければいけないので、飽きる暇がありませんでした。終わった後、気づいたら汗が流れていました。もちろん今までに何回も汗を流したことはありますが、ここまで流れたのは初めてでした。

自分でも引くほどでしたし、汗ってこんなに出るんだと思いました。もしそのときの私を家族が見ていたら、悲鳴をあげていたかもしれません。それくらい凄かったです。

体については、もう動かない、感覚がないというかんじでした。こんなのを続けるのかと思うと億劫でしたが、同時に清清しいかんじもありました。毎日というわけにはいきませんが、私は続けました。

そのうち少しずつ慣れていくのは、なんだか不思議なかんじでした。体重は、結構減りました。ですがそれ以上に、見た目が細くなりました。特に効果を感じたのは、顎周りです。

腕や足じゃないのかと思われるかもしれませんが、顎周りでした。凄くすっきりしていて、だからなおさら痩せて見えたのかもしれません。なんだか凄く嬉しくなりましたし、新しい発見が出来ました。

チェック!「ダンスエクササイズとダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事