ダンスエクササイズとダイエット。経験談・アドバイス7子持ちで共働きの主婦です。本当はジムなどでトレーニングをしたいのですが、なかなかそのような時間がありません。毎日余裕がないです。忙しい割になぜか太っています。きっとストレスでよく食べるからでしょう。夫から「昔に比べると太ったな。ダイエットしたら?」と言われ、悔しくてダイエットをすることにしました。自宅で気楽にエクササイズができるので良いなと思ったので、ダンスエクササイズDVDを購入したんです。

夜にちょっと自分の時間ができるので、ダンスエクササイズDVDを見てマネをしてダンスをしています。ダンスなんて今までしたことがなく、ちょっと動いただけでものすごく疲れますね。これではダイエットを続けることは無理かもしれないと思いました。でも夫を見返したい気持ちで頑張って毎晩ダンスをしています。有酸素運動が多めの構成になっているので、汗の量がものすごいです。ダンスをした後にお風呂に入るのですがすごく気持ちが良いです。今日もいっぱい汗をかいたなぁと満足します。

だんだん身体が慣れてきました。最初はDVDの先生のように上手にできなかったのですが、三ヶ月ぐらい続けているとだんだん上手にできるようなり楽しくなってきました。ストレス発散することができ、心身ともに調子が良い毎日です。体力がついてきて疲れにくくなり仕事にも集中できるようになりました。体重がなんと三ヶ月で7㎏も減ったんです。職場の後輩から「先輩身体がとても綺麗」と言われました。

確かにクビレがしっかりとでき、太ももやふくらはぎは細くなりましたし、顔が小さくなりました。二の腕にかなり脂肪がついてタプタプ状態だったのですが、贅肉がなくなってスッキリしました。最近はエクササイズウェアを買うことが楽しみです。ダイエットをする前は、私にこんな激しいダイエットができるのだろうか不安でいっぱいでしたが、今では趣味になっています。ダンスをすると嫌なことを考えなくてすみます。夫から「すごく痩せたね」と驚かれて最高に嬉しいです。

チェック!「ダンスエクササイズとダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事