ダンスエクササイズとダイエット。経験談・アドバイス9ダンスはただ、楽しいだけではありません。ダイエットにもなるのです。テレビ番組で見て、とても興味を持ちました。だから私は自己流ですが自宅でダンスエクササイズダイエットを始めてみたのです。

体が気持ち良いように動かすだけです。何でもいいと言うわけではありません。自分でこの体型をしたら気持ち良いというのがわかるのです。それを自分でいくつも見つければいいのです。音楽を聞きながら、このダンスをすればいいのです。

立ったり座ったりと、いろんなポーズでいいのです。これが結構体に心地よいのです。快適になれるのです。ダンスをしている時には、美味しいおやつが必要ありません。ただ体を動かすだけがとても楽しいのです。

足をあげたりさげたりすると、とても足の付け根が心地よいです。腕をあげたりさげたりすると、これもまた普段使わない筋肉を動かしているのです。どれも体には良い事なので、とても気持ち良くなれます。

ダンスは激しく踊ったり、丁寧に優しく踊ったりもするのです。どれも私には合っている動きばかりなので気持ち良くなれるのです。

自宅ではたまに夫ともダンスをしています。二人でできるダンスというものもあるのです。手をつないで引っ張り合ったり、足を合わせて押し合ったりする事は本当に気持ち良いものなのです。

ダンスエクササイズダイエットを始めてから、朝のお通じがあるようになりました。以前はひどい便秘で悩んでいました。でも今では毎朝同じ時間に、ちゃんとトイレへ行ってお通じがある事が嬉しくなってきました。そのおかげで、お腹のぽコリがなくなってきたのです。お腹もとてもスッキリしてきました。

たまには家族でもダンスエクササイズをしています。ぽっちゃりしていた母も、楽しんで笑顔でしているのです。いっぱい汗をかいたら、本当にダイエットができている気持ちになれるのです。楽しいので、気軽にできるダイエットだと思っています。自宅で続ける事のできるダイエットなのです。

チェック!「ダンスエクササイズとダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事