ダイエットDVDとダイエット。経験談・アドバイス1一時期は大ブームになったので、覚えている方も多いと思いますが、ダイエットに一番効果的なのはやはり「ビリーズブートキャンプ」でしょう。やってみた方は分かると思うのですが、DVDに従って運動している時に出る汗の量は尋常ではありません。

冬であろうがサウナに入ったレベルの汗をかき、圧倒的な効果を実感できるでしょう。ただし、効果的なのは間違いありませんがそれは「ついていけたら」の話です。ブーム時にもいわれていた事ですが、ビリーズブートキャンプの難易度の高さは半端ではありません。

運動に慣れている人でも厳しいというレベルで、まさに体を根本から作り替えるダイエットです。当然私も挑戦していますが、別に怒っている訳でもないビリー教官が、事あるごとに「ワンモアセッ!」と気合を入れてくれます。

あの声が、汗と息切れでいい感じにフラフラしている時に響くのです。心の底から憎しみが湧き上がってくるという方も少なくはないでしょう。

掛け声と共にトラウマになりそうなビリーズブートキャンプですが、理には適っていて効果は早ければ1週間で感じられます。別にDVDの内容を全て完璧にこなす必要はありません。

一時停止を繰り返しゆっくりながらもついていき、訓練を繰り返すのです。ただし最後のクールダウンだけは絶対に行いましょう。

汗や心臓の動きで嫌でも自覚しますが、ブートキャンプはとてもハードな訓練です。ちゃんと呼吸を整えなければ、健康面でも危険です。

1ケ月もする頃には、ほぼ確実に体は作り替えられています。筋肉はもちろん、肺活量や体の冷えまで改善しているでしょう。

ダイエットというよりは肉体改造に近いのですが、結局のところ太りにくい体になるというのが一番いいダイエットなのです。そういう意味で、ビリーズブートキャンプは最高のダイエットDVDといえるでしょう。

何より一番必要なのは、折れない心です。最初は絶対についていけません、米軍の新人基礎訓練なのでそれも当然です。

しかし効果の実感は一番早く、遅くともできる頃には体は別人になっています。きつい分得られるものも多いと考えましょう。

ワンモアセッ!の掛け声に心が動かされなくなった頃が、ダイエットの完了時期でしょう。ただし続け過ぎると体格が完全に変わってしまうので、服を買い替える羽目になるかもしれません。どのDVDにもいえる事ですが、やめ時が難しいのは仕様です。

チェック!「ダイエットDVDとダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事