ダイエットDVDとダイエット。経験談・アドバイス6テレビの情報番組で、話題のダイエットDVDを取り上げていました。そのダイエットDVDとは「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」です。90年代に数々にミリオンヒットを連発したあのTRFの楽曲に合わせて踊ることで、ダイエット効果が得られるというものです。ダンスを指導してくれるのは、TRFメンバーであるSAM、ETSU、CHIHARUご本人というので、これはかなり期待できそうなDVDだと思いました。知っている曲に合わせて楽しみながらダンスして痩せられるなら続けられそうと思い、早速購入してみました。

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズは3枚セットで販売されていました。1枚目は上半身を集中的にエクササイズできるよう構成されており、2枚目はウエストを、3枚目は下半身を集中的にエクササイズするといった感じになっています。1枚が1時間程度なので、毎日日替わりでやってみることにしました。エクササイズのやり方は初心者にもわかりやすいよう説明してくれるので、すぐにマスターすることができます。

初めてやった時はついていくのがやっとといった感じで、動きにキレが全くありませんでした。もしダンス教室のような大きな鏡が目の前にあったら、恥ずかしくて見ていられなかったことでしょう。それに、思っていた以上にハードな動きだったので、息切れして止まってしまうこともありました。ですが、全然動きができていなくても、1枚分をフルでやり終えた後に体重計で測ると0.7kg痩せていたりして、即効性のあるダイエット効果を感じました。これは凄いと思いました。

ただ残念なことに、ダイエット効果は実感しつつも、継続させることができませんでした。2週間は頑張って続けたのですが、その後は徐々に面倒になり止めてしまいました。動きを覚えるところから、踊りをマスターしてもしばらくは楽しさがあったのですが、何回もやっているうちに楽しさがなくなってしまいました。それに、それまで順調に減ってきていた体重が急に減らなくなったのです。ほぼ体重が変わらない日がしばらく続いたことで、やる気がなくなってしまいました。結構ハードなエクササイズなだけに、結果に現れてこなかったのが辛かったです。それでも、2.5kg痩せることができたのでよかったです。

チェック!「ダイエットDVDとダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事