ダイエットDVDとダイエット。経験談・アドバイス7私はこれまで、様々なダイエットを試してきました。その1つは、ダイエットDVDです。DVDの内容は主に、エクササイズで、1ヶ月毎日続けらといったものでした。もともと運動は好きな方なので、DVDをみながらなら、様々なエクササイズ方法を知って行うことができるので、飽きることなく続けられるだろうと思い、始めることにしました。一日、30分ほどのエクササイズで、仕事から家帰ってきたあと眠くなる前に、行うことにしました。

最初の数日は今まで初めてのダイエット法に新鮮さを感じ、楽しみながら行うことができました。エクササイズの内容は結構ハードなもので、30分だけのエクササイズにもかかわらず、そこそこ汗を掻くことができました。始めたばかりの頃はすぐに筋肉痛になりました。始めて1週間経った頃、体重は2キロほど落ちていました。

この調子でうまくどんどん体重が落ちてけばいいなと思いました。ですが次の一週間は1キロしか体重が減りませんでした。そして、さらに次の一週間はまったく体重が変わっていなかったのです。おそらく、結構ハードなエクササイズなので、脂肪が落ちる前に、筋肉に変わってしまったのだと思います。

DVDはちゃんと1ヶ月続けましたが、体重は−3キロのみでした。筋肉をつけて、体を引き締めたいという人には良いかもしれませんが、体重を落としたかった私としては、残念です。ちなみに、最近ですとわざわざDVDを買わなくても、動画でダイエット法を見ることができるので、そちらの方法の方がお金がかからないし、様々な方法を見ることができるので、自分に合ったものを見つけられる思います。ちなみに体重を落とすならヨガなどのゆっくり系のエクササイズの方がいいですね。

決まった期間でみっちりプランを組んでダイエットに取り組みたい方、どんなエクササイズをしたいのか、すればいいのかわからない方は動画検索するよりダイエットDVDは良い方法だと思います。ですが、途中で飽きてしまって、DVD買った意味がなくなってしまわないように気をつけてください。続けるのには意志力も大事です。

チェック!「ダイエットDVDとダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事