ドローイングとダイエット。経験談・アドバイス1聞いた事はありました。でもした事はありません。それがドローイングダイエットです。

腹式呼吸でお腹をへこまして30秒キープします。これで体内筋肉を鍛えるのです。それがダイエットにつばがるのです。

とても簡単なのです。何もいりません。使うものはないのです。ただ呼吸を変えてみるだけなのです。本当に簡単で、正直効果があるのかなと不安になってしまいました。

イメージとしてはお腹と背中をくっつけるようにする事です。その状態を30秒キープするだけなのです。私はウオーキングをしていますが、この時にこれを実践しました。すると自然とお腹がへこんできたのです。ポッコリと出ているお腹は、みるみるへこんできました。これがドローイングダイエットの効果だったのです。

家でもできます。外でもできます。一人の時には誰にも邪魔されることはありません。友人といても大丈夫です。ばれる事もないのです。簡単にできるのです。

私はお腹からへこんで、スタイルがとても良くなってきました。ポッコリしているお腹をへこませるのは、簡単ではないと思っていました。好きな食べ物をやめて食事制限をしないといけないと思っていたのです。でもこんなにも簡単な事で、このお腹になったのです。

出ているお腹よりも、へこんでいるお腹のほうが素敵です。履けなかったワンピースが履けました。スタイルがよくなったら、何でも似合うようになったのです。おしゃれがとても楽しくなってきました。

ドローイングダイエットは芸能人も実行しています。テレビ番組でもよく紹介されているのでしている人も多いでしょう。しかもとても簡単にできるダイエットなので、試した人も成功した人も多いでしょう。

もちろん食事は普通にしていてもいいのです。我慢しないでもいいのです。暇な時を見つけて、このドローイングダイエットをしていればいいのです。暇な時にはテレビを観ながら、歩きながらできるとても簡単なダイエットなのです。

チェック!「ドローイングダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事