ドローイングとダイエット。経験談・アドバイス7毎日がとても楽しいです。それはドローイングダイエットを始めるようになってからなのです。何でもいいので、ダイエットをしたいと思っていました。でも疲れるダイエットは嫌なのです。そして痛みのあるダイエットも嫌です。我慢するダイエットももっと嫌なのです。だから私はこのドローイングダイエットをしているのです。

毎日楽しいです。自宅でしていますが、ただ呼吸をするだけでいいのです。ただの呼吸ではありません。息を吐いて、きゅっとお腹をへこますだけでいいのです。その状態を維持するのです。できれば三十秒間維持するだけなのです。それでダイエットになっているのです。

今では気が付いたらしています。以前は自宅だけでしていましたが、今は運転集も、ショッピング中も、犬の散歩中にもしているのです。一人の時は気が付いたらしている時が多いのです。

でも友人といたり、話しをしている時にはできません。呼吸が大事なので、できる時とできない時があります。でも体が覚えているのです。だから気が付いたら、私はドローイングダイエットを当たり前のようにしているのです。あんなにも出ていたお腹が、今へこんでいます。そしてドローイングダイエットはしているだけなのです。大好きな唐揚げは食べています。大好きなケーキだって食べているのです。でもドローイングダイエットだったら、食事制限はしないでもいいのです。それが良いところでもあると思っています。

お腹がへこんできたら、腕も足にもメリハリが出てきたのです。そして何よりも、こんなにも楽しいダイエットをしている事が私は嬉しいのです。誰に聞いてもよく言われます。「ドローイングダイエットって本当に楽しいね」そう言われると嬉しいです。こんなにも楽しいのに、それが結果として出てくるのです。ちゃんと体重も減って、スタイルも良くなってきたのです。そんな結果が目に見えているので、私は今でもこのドローイングダイエットをしているのです。

チェック!「ドローイングダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事