キックボクシングとダイエット。経験談・アドバイス5これから自分が最初はダイエット目的で行ったキックボクシングについてお話します。キックボクシングを始めたのは高校の時でした、スポーツはバスケをやっていたのですが、親の遺伝のせいなのか少しぽっちゃりしていました。

前から夜走り込みをしたり、腹筋などあらゆる筋トレをして、尚且つ食事は野菜を中心にしたりして自分なりに努力してましたが、中々成果が見えません。

ここで晴れて高校生になり一目惚れをした女の子が現れます。彼女は筋肉が好きでぽっちゃりしてる自分には目もくれませんでした。

そこから更にダイエットに熱が入りジムに通ったり筋トレなのど回数を増やしていきました。徐々にですが成果は見えたのですが、自分的には満足できず悩んでいたところに、親がキックボクシングのチラシを持ってきました。

一目見てこれしかないと思い飛びつきました。そして体験でジムに顔を出し、ダイエット+筋肉をつけたいとコーチにお願いしたところ、快く引き受けてくれて、晴れてキックボクシングでダイエットを始めることになりました。

最初は基本のジャブからのスタート、そこで一般の人だと「これじゃ腕しか効果は得られないじゃん」と思う方も多いと思います。ですが、基本的にダイエットを目的にしてると伝えておけばジャブの動きをするだけでどこに効果が得られるなどの指導があります。

実際に基本的なパンチの動作は二の腕や背筋そしてお腹回り、そして下半身も使うため、はたから見ると大した効果が見られそうになくても、実際には呼吸法も違ってくるのでかなり全身を使うことになり、思った以上に効果が得られます。

キックも同じです。全身使いますし、軸をしっかり作るのでバランス力もかなり上がります。そこから、スパーリングと言って軽い練習試合などをするのもさらなる効果ができます。

自分は、格闘技が好きだったので、黙々と練習してみるみる痩せていき代わりに筋肉がつき始めました。

キックボクシングは護身術にもなりますし、最近だと女性の方も増えてきて、誰でも気軽に入れるとおもいます。

中には最初はダイエット目的で来たのが、格闘技にハマってしまい、試合に出て終いにはプロのリングに上がったりで人生がガラッと変わった人も見ています。

自分もコーチに試合出てみないかと誘われ試しに出ることにしました。そこに一目惚れした女の子を呼び勝ったら付き合ってもらう約束で試合に望み見事K.Oして自分もある意味で人生が変わりました。

今ではジムにくるダイエット目的の女性や男性の方にこの動きはここに効果があるなど初心者でもわかりやすいように、指導する側で頑張っています。

皆様にも、この動きでここに効果があるなどわかると楽しくダイエットができると評判です。

キックボクシングと聞いて最初は野蛮で怖い人がたくさんいそうなイメージを持つ方もたくさんいるでしょうが、実際いの所はそんなこともなくみんな優しくしっかり一人一人に分かりやすい様に指導してくれるので、家でご飯を減らしたり、筋トレなどしても痩せないなど、不安がある方は是非とも、キックボクシングをお勧めします。

最初は体験だけでも行ってもらえるときっとわかってもらえると思います。

初めてサンドバックを叩かせてもらった時にこれなら絶対にダイエットできると確信していただけると思います。

何より一番いいのが、ご飯を普通に食べても真面目にジムに通って普通に練習を行っていれば、リバウンドすることがないのが一番いいことだと自分は思いました。

男性は筋肉がつきたくましい体になり、女性の方はスリムな体を手にすることができます。

女性には護身術として襲われても冷静に対処する技術が身に付き、男性はいざとゆう時に大切なひとを守ることもできます。

今ジムに通うか迷ってる人は是非お勧めします。コーチにこのお腹をどうにかしたいなど、どんどん言えばそこに効果が得られる動きなど細かく指導してくれます。

皆さんも騙されたと思って是非キックボクシングをやってみてください。自分のように人生が変わると思いますよ。

チェック!「キックボクシングとダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事