ながらダイエットの口コミ2いざダイエットをするといっても、なかなか長続きさせることができないのが人だと思います。もちろん誰しもがそうだとは言い切りませんが、特に私のような忙しい者としてはダイエットを始めようと思っても、時間の関係上難しいところもあるかなと思います。しかしながらダイエットって必ずしもダイエットをする時間を設けなければできないことなのかと、そんなことをふと考えたことがあります。

別に何かをやっているときにでもダイエットはできる、そんなことから私はながらダイエットをするようになりました。私の場合10キロほど体重オーバーしていることから、お腹はもちろん身体は以前と比べ明らかに重力を多く感じるようになりました。身体が重くなってきたイコールちょっとしたことが重くなり、足腰なんてすぐに疲れてしまう、そんな状況でもありました。

何とか5キロでも落とせないか、お腹周りを引締められないかと始めたのが、お腹を経込ませながら食事をすることでした。これ結構辛いので、慣れなければ難しいかもしれません。そこからできるだけ1時間くらい意識して経込ませておくんです。朝は車移動ということもあり、会社に付く頃に丁度その状態を開放します。デスクワークということもあり、ここでもながらダイエットを用いるようにしていますが、ただ座っているだけじゃなく、なるべくお腹を経込ませながら、下半身を右と左と横向きになり上半身をデスクに向けてみたりもしています。

会社でのながらダイエットはこんな感じでですが、自宅ではまた食事の際にお腹を経込ませテレビはいつも21時頃に見ますが、このときに1時間ほど見ながら軽いストレッチ、できるだけ腰周りに効果がありそうなストレッチ運動をしています。このながらダイエットを続けること1ヶ月ほどになりますが、お腹周りは相当経込ませることができました。体重も5キロ近くまで減らせ効果は確かにあると実感しています。それと何よりも腰周りの重さも無くなり身体がかなり楽になりましたので、もし忙しかったりダイエットが長続きしない方がいましたら、ちょっとでもいいと思うので、できる範囲からこの私がやっている、ながらダイエットを実践してみてください。