ながらダイエットの口コミ4私は何をしても続きませんでした。でもこれだけは特別だったのです。かなり長続きしています。そしてちゃんと効果が発揮してきているのです。

それは歌を歌う事です。たったそれだけなのですが、簡単でいつでもどこででもできるのです。しかも誰にもダイエットしている事がばれてもいません。

会社までの通勤は車を使っています。大好きな曲をかけて歌っているのです。運転しながらダイエットしているのです。この時お腹をいっぱいへこましたり、膨らませたりしています。ここが重要だと思います。ちゃんとお腹の筋肉を使って歌うのです。

車で会社まで行くのに、約20分ほどですがかなり疲れるしとても楽しい時間でもあります。そして自宅でもできます。料理をしながら、テレビを見ながら歌を歌っています。特に歌番組だと楽しく歌う事ができるのです。

自宅にいる時には、大声で歌う事はできません。でもお腹に力を入れて歌う事で、大きな声を出さなくてもかなりのダイエットになっていると思います。暇を見つけてはこのよう似ながらダイエットをしています。お金もかからないし、時間も作る事はないのです。いつでもできるからです。

元々歌を歌う事が好きではありませんでした。でも友人が言っていたのです。歌を歌ったら、ダイエットになるよと言っていたのです。友人はジョギングをしながら小声ですが歌を歌っていると言っていました。するとジョギングだけの時よりも、お腹に力が入って良い運動になって痩せる事もできたと言っていました。だから私は真似をしているのです。

運動はできませんが、運転しながら歌は歌えます。入浴しながらだって歌えるのです。こんなにも楽しいダイエット他にはないでしょう。

そして週末には思いっきりカラオケでいっぱい歌を歌っています。これはダイエットにもストレス解消にもなっています。これはながらダイエットではありません。私の楽しみの一つとしてしているのです。

誰にでもできるながらダイエットは、歌いながらのダイエットです。