ながらダイエットの口コミ5これまでに多くの方がダイエットをやっては失敗してきたと思います。それは以前の私もそうでした。私も以前はダイエットをしようと思ってもすぐに挫折していました。

その理由は簡単でダイエットを継続するのは想像以上難しいからです。これは実際にダイエットに挑戦した事がある人でないと分からないと思います。

では、ダイエットの一番の敵は何かというとそれは運動です。でも、多くの人はダイエットで大変なのは運動以上に食事制限が大変だと思っているかと思います。

ですが、実は食事制限以上に難しいのが運動です。その理由は簡単でそもそもダイエットが必要な人間は運動も嫌いなので運動はできればしたくないと思っています。

でも、ダイエットをやろうと思った時は最初は運動をしてみようと思います。それで初めのうちは運動しますが、すぐに嫌になってやめてしまいます。

また、ダイエットの運動というのは孤独なものです。ですから、一人で継続して運動しようと思った時はその辛さを誤魔化す必要があります。

その方法というのはながら運動です。何か他の事をしながら運動をすれば一人でする運動の辛さもかなるり誤魔化せるようになります。

その中でも私がおすすめするのはDVDなど自分が好きな物を見ながらやる運動です。ですから、テレビのあるリビング等でDVDなどを見ながらダンスや前後に歩く動作を繰り返す事で思った以上に楽に運動ができるようになります。

私はこの方法で毎日90分運動をして3か月で体重を20キロ減らす事に成功しました。もちろん、この際には食べる量も減らしていました。

ですが、無理な食事制限はしていませんでした。軽めの食事制限をしてながら運動をきっちりやって痩せる事に成功しました。

これをやって私が感じたのはやはりダイエットで一番大変なのはどうやって毎日運動を続けるかという事だと思いました。なぜなら、毎日ながら運動をしてようやく運動ができましたが、運動だけやろうと思ってもモチベーションを維持できないと思ったからでした。

なのでダイエットを継続するにはDVDなどを見ながらするながら運動が一番です。