ながらダイエットの口コミ7ダイエットしようと決意した時はやる気に満ち溢れ「あれもやろう!これもやろう!」と頑張るものです。ですが時間の経過とともにやる気がなくなって、やらなくなってしまいませんか?

意識して運動する時間を作ろうと思っても、だんだん面倒になってしまいますよね。

ダイエット大切なことは、1.いかに習慣化していくか2.日常生活の中に取り込んでいくかこの2点です。

ながらダイエットは非常に理想的な方法であり、上手くいけば半永久的に太ることは無い体を作っていくこともできる可能性を秘めています。

現に私はあるながらダイエットを日常生活に取り入れたところ、ゆるやかに5kg痩せて理想の体重になった後に1度もリバウンドしていません。

既に習慣化されているために既にダイエットしている意識はありませんし、歯磨きをしたりトイレに行くのと同じくらい普通のことになっています。

もしあなたも本気でダイエットはこれで最後にしたいと願っているなら、ぜひ騙されたと思って今回私が紹介する方法を実践してみてくださいね。

まず、基本的に「お腹は常に凹ませる」これを意識して生活してください。最初は意識して凹ませ続けているのが大変に感じますが、ずっと凹ませているうちにそれが普通になっていきます。

3週間同じことをやり続けると習慣化されると言われ、さらに3ヵ月経過すると逆にそれをしないと気持ち悪くなっていきます。

そこまでくればこっちのものです。お腹を凹ませる動作は自然と背筋が伸び、腹筋も使います。胴体周りをすっきりさせるにはぴったりの動作なのです。

また猫背が気になる方も自然と猫背が治ってしまうのでおすすめです。そして椅子に座っている時は太ももを1cm浮かせた状態を基本姿勢にします。

疲れたら休み1度太ももを下ろします。ここで大切なのが、太ももをイスにぴったりつけている状態は「普通ではない」と認識することです。

1cm太ももを浮かせているのは普通のことだ、という意識を自分自身に植え付けることで習慣化しやすくなります。

いきなり過激に痩せることはありませんが、確実に綺麗に健康的に痩せてリバウンドもしない方法です。ぜひお試しください。