ながらダイエットの口コミ10私がしているながらダイエットには、仕事をしながらできるダイエットがあります。私は普段座り仕事なのですが、ずっと座りっぱなしだとついつい眠たくなってしまうことがあります。今までは外の空気を吸いに出たり、コーヒーを買いに行くことで眠気覚ましを行っていたのですが、最近では仕事をしながらこっそりダイエットをして眠気覚ましをしています。

座りながらできることってないだろうなと思ってネットで調べていたら、ただ姿勢を良くするだけでも効果があると聞きました。もともとダイエット云々の前に、私は猫背で胃を圧迫するような姿勢になることが多いので、これを機会に脂肪燃焼と姿勢矯正による体調不良改善と仕事を一気にやってしまおうと考えました。

姿勢を正しくするのは言うのは簡単でも、やると結構キツイです・・・。仕事場の椅子はわざと背もたれがないものを使用してみたのですが、これで背中を後ろにつけないようにはなったものの、やはりピン!と背筋を伸ばし続けるのは疲れます。

そこで、ちょっと秘密なのですが、上司が咳払いをするたびに背筋を伸ばそうと決めました。この咳払い、いつもされるごとに気になってしまっているので無視ができません。嫌なことだと受け止めていましたが、ながらダイエットを始めてからは「ダイエットをしろ!」というメッセージで、これによって自分が良くなっていくというようポジティブに受け止め始めました。一気に背筋をシャキーン!と伸ばすと怪しまれるのでゆっくりですけどね。

あとは、座っているついでに、かかとを浮かせたりつけたりという運動を繰り返しています。足のむくみ解消にもなるような気がしますし、足元は机に隠れて誰にも見られないのでこっそりできます。

微々たる努力ですが、これを続けることによって今の体形以上にはならないと信じています。他にもできるだけ歩くように心がけていたりしますが、それはながらダイエットではないのでここでは割愛しますね。目標体重まで下げたいです。