ながらダイエットの口コミ18私は常にながらダイエットを行っています。それは歩きながらお腹をへこませるダイエットです。お腹に力を入れることで腹筋が付き、自然と痩せられるというものです。

このながらダイエットは外へ行くと必ず行っていて、とくに人が多いショッピングモールや、同窓会などのいろんな人に合うときなどは必ずお腹を精一杯へこませています。

この方法は以前いつも読んでいるファッション雑誌でモデルさんが行っていて、それを知って以来かれこれ10年以上続けています。そのおかげでお腹が出ることはないし、腹筋もあります。

ながらダイエットのいいところは知らない間に鍛えられてるという点ですよね。自分は普通に生活しているつもりで、その生活の中に自然とダイエットを織り交ぜる。すごく良いことですよね。

ダイエットしようと思いすぎるとどうしても苦痛になってストレスに繋がったりするし、病気になってしまうこともあります。そうなってしまってはだめなので、その点ながらダイエットは効果的だと思います。

お腹をへこませるながらダイエットは正直全くしんどくないです。皆に見られていると思うと自然とお腹に力を入れれるので気づいたらずっとやってたなと思う感じです。

長時間続けていると、腹筋しているのと同じくらいの効果があるそうなのでそれならながらダイエットでへこませるのが良いですよね。もっと意識して行いたいときは、体のラインがしっかり出るようなワンピースなどを着ると、力を抜いたらお腹が出てしまいます。なので気を付けて常に意識してへこませることができます。

歩いているときだけじゃなくても、例えば椅子に座っている時も、普通に誰かと喋っているときもへこませてるだけでダイエットになります。誰かにお腹を見られているのではと思うようにして行っていると効果的です。

全くへこませるのをやっていない時期があったのですが、やはり前にお腹が出てしまい脂肪がついてしまいました。そう考えるとこのながらダイエットはすごく効果的なんだと思います。