主婦になり、なかなか運動する時間が持てなくなってしまいました。外に出て思いっきり運動したいのですがそうもいきませんよね。なので私は自宅で出来る簡単なダイエット法を探していました。
ですが私はものすごく面倒臭がり屋で、ダイエットをするということをあまり意識しすぎてしまうとだんだん面倒臭くなってすぐにやめてしまいます。ストレスになるのも嫌だからあえて避けてしまいます。
なのでダイエットをするというのじゃなく、家事や育児の合間でできるながらダイエットを模索してみたのです。そこで行ったのが家事をしながらできる爪先立ちダイエットです。つま先で立っていると自然と足が引き締められます。
ふくらはぎはもちろん、太ももやヒップにも効いてくるので女性の方に多い下半身太りを、家事をしながら解消できるという素晴らしいながらダイエットです。
私は毎日夜ご飯を作るときや洗い物をするとき、洗濯物をするときなどの毎日必ず行う家事の作業中はずっと爪先立ちをしています。しんどくはなくて、ただすごく足が伸びるので気持ちが良いです。普段使っていない筋肉をしっかり使っているというような感覚です。
爪先立ちはもう半年ほど続けていますが効果ありです。友人ら夫らに足が細くなったと言われるようになりました。このままいくと今年の夏は、今まで着れなかったビキニを着れると思います。
わざわざ外に出てウォーキングや運動をしなくても、家事をしながら痩せることができるって本当に素晴らしいことですよね。とくに小さいお子様が居て、育児中でなかなか外出できない人にもオススメです。いつもの家事をしながら知らぬ間に鍛えて痩せることができるのです。
つま先で立っていると自然と姿勢も正せるので良いことばかりです。普通に運動するよりは効果が出るのが遅いのかもしれませんが、着実に効果は現れるので途中で諦めずに続けるという事が大切です。家で楽に下半身ダイエットをするなら絶対に爪先立ちがオススメです。
