ながらダイエットの口コミ34私の好きな言葉は一石二鳥というくらい、時間を効率的に使いたい人です。だから結構ながらダイエットはやっている方だと思います。時間も労力も何かしらやりながらだと得をした気分になるのです。

いつもやっているのは、湯船に使った時にやっている腹筋でしょうか。最近お腹が出てきて、やっぱり太るのはここからなんだ!と事実を知って大人の階段をまた一つのぼったところなのです。そこで腹筋をすればいいかなと思ったのですが、いざ床でやってみるとキツイことと、続かないことでやめてしまいました。でも、ダイエットに一番良いのは継続だと耳タコになるくらいネットにも書いてあるので、負荷が大分軽くなるお風呂でやったらどうだろうと思ったのです。

負荷が少ないことから効果が出るのは微々たるものだとわかっていますが、どうせ床での腹筋は続かないのなら意味はないと思い、湯船で気持ちお腹に力を入れて、ザブンとお湯の中に入ってしまわないよう背中は傾けるもののその体制を保っています。力がない方や、腹筋ができない方はここから始めてみると良いかもしれません。あくまで私流のやり方ですが、少なくとも続けることはできています。

また、お風呂場でプチ腹筋をやるメリットはもう一つあります。夏場だと、ちょっと筋トレや運動をしただけでもう汗だくですよね。そのたびにシャワーを浴びていたらまた時間を消費してしまいます。それを避けられるのが湯船なのです。もともとお湯の中に入っているから汗が出ようともキレイに洗えばスッキリします。

このように、私のながらダイエットお風呂で腹筋編は、ダイエットに欠かせない継続ができること、お風呂に入ってボーっとする時間を有効活用できること、そして汗をかいても問題ないことの3つがメリットです。効果のほどはまだ出ていませんが、これと併用して食生活で何か変えたいなと思っています。続けていくうちにこれ以上脂肪がつかないようにしていきたいです。