ラジオ体操とダイエット。経験談・アドバイス9ダイエットをする時、とても辛いという印象を持つ人が多いと感じます。この私もそんな風に、辛いと思っていました。

そんな時、ラジオ体操をすることによって、辛いはずのダイエットをすることができたのです。その効果の一つに、なんといっても早起きが出来るということです。

朝が苦手だった私は、仕事にいく時以外は、昼ごろまで寝ていることがありました。すると、お昼にどかんと食べてしまうのです。それは多分、朝食べていないので、その反動で食べてしまうのです。

太ってしまうのです。一度に多くの食事を取ることは、とても太ってしまうとわかっています。しかし、そのことをやめることができませんでした。

そんな時、ラジオ体操をすることによって、朝をきちんと食べるようになり、その分お昼をそんなに食べなくても良くなったのです。その結果、少しづつ体重を減らすことができたと感じます。

また、ラジオ体操の良いところとして、全身を動かすことができるということです。普段の生活では、動かすことができない筋肉を動かすことができます。

その結果、代謝がよくなりました。少し動いても、汗をかくようになったのです。その為、その効果でも痩せることができたと思っています。

ラジオ体操は、毎日行うことが大切です。毎日行うと、ほぼ確実にその効果を見ることが出来ると感じます。朝から体を動かすことで、ますます元気になったと感じることができます。

その結果、そのラジオ体操をした後に、スムーズに動くことができます。運動をしたい、そんな気持ちも持つことが出来るのです。その自分の気持ちの変化に対して、自分自身が驚いているところです。

ラジオ体操は、音楽に合わせて行うことができるという点も、とても良いと思っています。体を動かしたくないと思っている時でも、その音楽がかかると、自然と体を動かす言葉できているのです。

そのことも、とてもびっくりしています。今後は、朝だけと言わず、一日3回ぐらいしようと思っているところです。

チェック!「ラジオ体操とダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事