ランニングとダイエット。経験談・アドバイス4女性芸能人でスタイルが良く、体重の増減が少なそうな人はほとんどランニングを取り入れているというのが私のイメージです。海外の大会に出場したり、機能的なランニングウェアを着ていたり、そういう雑誌の特集記事を見ては私もやってみたいと思っていました。

足に負担がかからない靴や、速乾性のあるウェアなど一式購入して形から入ってみました。最近はランニングを始める人が多いみたいで、素敵なデザインも多く私のやる気はどんどん上がっていきました。勤めている職場の人もランニングが趣味の人が多く、一緒に誘ってもらったりして人脈も増えたり出会いがあるなどの嬉しい変化もありました。肝心の体重ですが、少しずつ引き締まった体系になり、ゆっくりですが体重が落ちてきました。一緒にやる人がいると続けやすくて楽しかったです。

ですが、職場を辞めることになってから状況は変わってしまいました。今までよりは一緒に走ったりする機会が減ってしまったからです。そうこうしているうちに、季節は冬になってしまいました。冬の時期に外に出て走るのはとても辛い。休日などに少し近所を走っていましたが、冬だけはどうしてもやる気になりません。日差しの強い時間帯は、日焼けをするのであまりランニングをしたくないなと思ったりでタイミングを見失ってしまいました。結果、冬の時期はランニングをお休みすることに。

そんな感じで、冬、ちょっとランニングから離れただけで、体重は元に戻ってしまいました。身体は重いし、やる気がなくなってしまって継続的にダイエットすることはできませんでした。そもそも運動が苦手な私がランニングを始めるのは無謀だったのかもしれません。ハマる人はハマるみたいで、走るのが楽しいと習慣になっている人もいるのですが、ずぼらな私は続きませんでした。

走る場所さえあれば手軽にできるランニングですが、手軽だからこそ続かないのかもしれません。なにかサークルに所属して、嫌でも継続できるような環境を作ればいいのかもしれないです。

チェック!「ランニングとダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事