ランニングとダイエット。経験談・アドバイス6ランニングはダイエットです。私は体つくりのためではなくて、ダイエットとしてしています。もう二年以上続けていますが、今ではランニングをする事がとても心地良くなってきました。

一人で何も考えずに走るのです。無心ですがたまには音楽を聞いて、気分を変えたりもしています。気分転換は必要なのです。いくら好きなランニングでも、飽きる事があるのです。そんな時には気分転換として音楽を聞くと、ちゃんと続けようという気になれるのです。

ランニングの良いところは、誰でもできるところです。そして必要なものはないという事です。タオルを持って、お水を持って走るだけなのです。それだけでいいのです。他には何も必要としません。家にあるものだけでいいのです。

お金をかけないで、こんなにもダイエットができるのです。腕も足も細くなりました。エステに行かなくても、こんなにも素敵な体型になれたのです。まるでモデルのような体型で、無駄なものは何もありません。脂肪なんて必要以上にはついていないのです。

たまには一人じゃなくて、友人とランニングをしていますがとても楽しいです。相手がいるってこんなにも楽しいのです。でもやはり一人でランニングをしたほうが、ちゃんと走る事ができます。気を使わないでいいのです。自分の走りたいように走ればいいのです。やはり一人でランニングが一番なのです。

足元がとても軽くなったのです。足をあげる事が以前は辛かったです。なかなか足が前に出ない時もありました。ランニングが辛い時も最初はあったのです。でも今は何をしても心地よくなれました。こんなにもダイエット効果が出てきているのです。

その日の気分によって、コースを変える事だってできるのです。そして時間だって自分で好きに調整できるのです。気分がのらない時には、短い時だってあるのです。それは毎日一緒ではありません。

私は無理をしないでダイエットをしたいのです。だからこうやって甘えながらランニングダイエットをしています。

チェック!「ランニングとダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事