スロージョギングでダイエット。経験談・アドバイス2私はとにかく痩せたいと思っていました。でも何よりも大事なのは、体に良いダイエットをしないといけないという事なのです。その時には、一体何が体に良いのかわかりませんでした。

だからいろいろと口コミを見てみたのです。するとあったのが、このダイエットだったのです。それがスロージョギングダイエットです。いつも歩く歩幅よりも、短い歩幅をリズムよく跳ねるような走り方なのです。最初はわかりにくかったです。でも慣れてきたら、これがとても簡単で楽しいのです。こんなにも楽しくダイエットできるとは思っていませんでした。

毎日スロージョギングをするようにしたのです。効果はダイエット以外にもありました。

体重が減るだけではなかったのです。このスロージョギングは、腰やひざへの負担はとても少ないです。加齢による膝の痛みが出にくいのです。そんな嬉しい効果もあるのです。

しかもお腹のまわりの脂肪が燃焼されやすいのです。メリハリある体つくりのもとても良いでしょう。大事なのはリズムよく行う事なのです。足の出し方が最初はわからなかったです。でもポンポンとリズムよくする事で、慣れてくるのです。

しかもゆっくりしたウオーキングにとても近いので、疲れる事はありません。笑顔で楽しくできるダイエットなのです。

カロリーの事も心配でした。こんな感じでカロリーなんて消費されるのかなと、とても不思議だったのです。でもウオーキングよりも、なんとカロリーの消費は多いのです。この事には驚かされました。

最近ではウオーキングをダイエット目的でされている人も多いです。でもこのスロージョギングは、その倍以上のダイエット効果があったのです。だから無理せずに、毎日頑張るだけでこんなにもきれいに痩せる事ができたのです。

そして運動した時にできる筋肉が、他の運動よりもつきにくくなるのです。毎日三十分だけですが、結構な効果を実感しています。何よりも楽しんでできる事がとても嬉しいです。

チェック!「スロージョギングとダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事