スロージョギングでダイエット。経験談・アドバイス10友人と四人でダイエットをしています。それはスロージョギングダイエットです。これはいつも歩く歩幅よりも、短く歩く事です。結構簡単で気軽にできるダイエットなのです。

最初は一人でしていました。朝早起きをして、スロージョギングダイエットをしていたのです。でも長続きしませんでした。だからすぐやめたのです。

でも友人が一緒にしたいと言ってくれました。ダイエットをしたいから、一緒にスロージョギングをしたいと言ってくれたのです。とても嬉しかったです。一人では無理だけで、友人がいたら挫折なんてしていられません。だから一緒に実践する事にしたのです。

友人は三人で、計四人でスロージョギングをしています。

ゆっくりと歩くのではなくて、歩く歩幅が短いだけなのです。それだけなのに、ダイエットをしているという気持ちになれるのです。歩く事がとても心地良くなってきたのです。

それに一人ではありません。友人が三人もいるのです。そして黙ったままではなくて、楽しい話しをしながら実践しているのです。これが結構楽しいのです。

これまでに楽しい話しなんていっぱいしてきました。それなのにこのスロージョギングは、もっと楽しいのです。体がみるみる変わっていくのもわかってきました。腕が足が、ほっそりとしてきました。そして体型が変わってきたのです。

以前まで履けなかったスキニーパンツがすんなりと履けるようになりました。そしてウエストのキュッとしているワンピースもかっこよく着れるようになったのです。こんなにも効果が出てきました。

スロージョギングは疲れる事はありません。程よく汗をかいて、程よく体が温まっているのです。それがスロージョギングなのです。なんと言っても、ダイエットをしている気持ちが少ないのです。ダイエットのために始めたのは確かですが、こんなにも楽しくできる運動になっているのです。

そしてみんなでできるから、こんなにも楽しいのです。スロージョギングダイエットは私にピッタリのダイエットです。

チェック!「スロージョギングとダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事