ルームランナーとダイエット。経験談・アドバイス5私は一時、近くのジムに入会して、ルームランナーを使ってダイエットをしていました。痩せればいいなくらいの意気込みだったのでそこまで走り込みはしていません。ただ、みんながやっていると私もやらなけれは!という気持ちができたので頑張れましたね。

ルームランナーの良いところは、走った距離が数値としてしっかりと出ることです。他のマシンも、何往復したと出るのですが、普段しないことなのでどれくらい行けばすごいのかがイマイチわかりづらかったのです。だから好んでルームランナーばかりやっていました。

ルームランナーダイエットの期間はおよそ3か月でしたが、体重は1キロ落ちました。それ以外は特に変わっていません。仕事がある日には利用せず、休日になると行っていたので、週に2日、1日3~5キロ走っていました。

本当は、同じ距離を走るにも地面を蹴った方が良いらしいですね。ランナーの人からこの情報は聞いて知ってはいたのですが、一人だとなかなか出かける気になれないのでジムが頼りでした。また、家の近くでのランニングコースを見つけるのも難しかったです。一度やってみようかと思ったものの、途中で歩道がなくなってしまっていたりと走りにくいことに気が付きました。車などが通らず安全性があり、他の人もやっていてやる気が出る空間のジムの方が私には合っていましたね。

ルームランナー、やって全く持って効果が出ないということはないと思いますが、個人差があるので結果が付いてこなければさらに継続したり、場合によってはそれだけではなく食事にも気を遣う必要があるでしょう。家でやるなら買っても良いかもしれませんが、あれは特にマンションやアパート暮らしだと下の階に響くかと思います。

私は走っていて景色が変わらなくても音楽が聞ければ全く気にしない派ですが、つまらないなと思ってしまうのなら購入は控えた方が良いと思います。安い買い物ではないので、ダイエットにならずお金も無駄になったというのは避けたいです。

チェック!「ルームランナーとダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事