ルームランナーとダイエット。経験談・アドバイス9歩くだけのダイエットを見つけました。それは自宅にあるルームランナーを使っているのです。ルームランナーは走るだけではないのです。歩いていてもとても効果的なのです。

それはちゃんと調節ができるので、とても助かっています。走ると無理をしてしまいそうですが、歩いていると全く疲れる事はありません。私は走らないで歩いてのダイエットをしているのです。

リビングにあるので、テレビを観たり家族と会話をしながらできるのです。ただ歩くだけではないのです。ちゃんとルームランナーを使っているところがいいのです。時間がきて、止まるまで続けることができるのです。最初に設定をしておくことで、ダラダラとしないで済むのです。

これを毎日しています。一日どれだけとは決めていません。決めてしまうと嫌になってしまうからです。できるだけ一時間はするようにしたいのですが、その時の気分によって変えています。だからこれという時間は決めていないのです。

ただ好きなテレビをしている時には、その間結構このルームランナーを使っている場合が多いのです。時間がもったいないので、寝転がっているなら、座っているのならルームランナーを使ってダイエットをしたほうがいいと思っているのです。

簡単なのです。こんな簡単にできるダイエットなのです。毎日暇を見つけてはできるので、私は楽しみながらしています。

一番好きなのは、歌を歌いながら歩く事です。これだと長時間していても、全然飽きる事はないのです。だからずっと続けていられるのです。何事もそうですが、特にダイエットは楽しみながらでないと、持続はしません。持続しないとダイエット効果だって出ないのです。

このルームランナーを使っていると、えっこう楽しみながらする事もできるのです。

そして人に見られている事で、くじけてはいけないという思いも出てくるのです。だから私はあえて、リビングに置くようにしたのです。必ず誰かが見ているからです。

チェック!「ルームランナーとダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事