無酸素運動とダイエット。経験談・アドバイス4歩く事は好きではありません。走る事も好きではありません。だから私には有酸素運動はむいていないのです。だから無酸素運動を選びました。辛いですが筋トレをする事にしたのです。無酸素運動は嫌いではありません。でも筋トレがそうだとは知らなかったのです。

普段はよくジムへ通っています。でも自宅でも筋トレはできるのです。バランスボールやチューブを使って、私はダイエットをしているのです。とても大変で辛い作動もありますが、それがダイエットには最適なのです。

しかも体に優しいのです。以前テレビで観ていたら、モデルは無酸素運動をしてメリハリのある体つくりをしていると言っていました。だから私はモデルのように、メリハリのある体になりたくなったのです。そのためにダイエットをしようと決意したのです。

無酸素運動をして疲れる事はありましたが、一か月もしてきたら疲れはなくなってきました。体が慣れてきたのでしょう。筋トレする事がとても心地良く感じられるようになってきたのです。私の知らないところで、私の体がみるみる変わってきたのです。変化を出してきたのです。

努力する事は好きではありません。でも筋トレは結果がすぐに見えてくるのです。私の体はメリハリのあるモデル体型になってきました。そして良いところがもっとありました。それはリバウンドをしないところです。以前のような体型になったり、体重が戻る事はありません。そのままの体型と体重をキープしてくれるのです。そのままの体重を維持してくれるのです。

体に優しいダイエットと言ったら、私はこの無酸素運動しかわかりません。有酸素運動はしないのでわからないのです。でも私の体にこんなにも合っているのは、この無酸素運動なのです。

地道に歩いたり走ったりは、私には向いていないのです。しかも筋トレはジムでも自宅でもできるので、とても気に入っています。時間さえあればいつでもどこででもできるのです。それが無酸素運動なのです。

チェック!「無酸素運動とダイエット」について。管理人豪執筆先輩冴島監修の記事