「私は●●で何日で何キロ痩せました」体験談6半年で15kgのダイエットに成功しました。私自身はそこまで自分の体重を気にしてはいなかったものの、周囲、そして何より服です。それまで着ていた服が入らない。他の誰の言葉よりも危機感を煽ってくれました。このままじゃ駄目だ。全部服を買い替えるとなるとお金もかかる。そんな危機感からダイエットを決意しました。

でも運動神経の悪い私にとって、運動でのダイエットは難しいと思ったので、まずは通勤の換え襟、最寄り駅の一つ前の駅で降りてからのウォーキングを始めました。ヒールではなく、歩きやすいシューズで出勤するのは初めは恥ずかしかったものの、まずはいつも5分程度しか歩かなかった帰り道、30分ほど歩くようになりました。初めは物凄く疲れました。でも歩くのに慣れてくると、楽しさもありました。そしてウォーキングの開始と共に毎日体重計に乗るようになりました。そして記録。

このおかげで私自身、何か食べようかなと思っても「体重が増える」「あそこに増えた体重を記入したくない」って気持ちになって頑張りました。次第に体が軽くなってくるのと、体重が減っていくのとで運動意欲も湧いて、近所の区営のスポーツクラブに通うようになりました。そこでもみっちり有酸素運動。雨の日はさすがに傘を差しながら速く歩くのは周囲にも迷惑なので雨の日はそちらに通ってサイクルマシーンやランニングマシーン。景色が動かないので音楽を聴きながらの運動にしました。

当初は隣駅から歩くのだけでもしんどいなと思っていた私ですが、一か月も経つ頃には4kg程痩せました。その後も順調に体重が落ち、半年でおよそ15kg落ちました。今では1km5分を切るくらいで走れるようになって、体重そのものよりもハーフマラソンに出たいなって思うようになりました。走るのが楽しいと感じるようになったので、自ずと走るのに負担になるような事。暴飲暴食やアルコールは控えるようになったんです。人間変われば変わるものだなと思いましたね。