「私は●●で何日で何キロ痩せました」体験談25私はもともとは割と痩せ型だったのですが、2年ほど前からブクブクと太り始めて、それまで着ていた服が入らなくなってしまったのです。このままでは持っている服が全部着られなくなる、と思ってダイエットを始めることにしました。1ヶ月で3キロは落としたいと思っていました。それで2ヶ月で6キロくらい落とせたらいいな、と思っていました。

そこで、人生初のダイエットをすることになったのですが、酵素ドリンクを使った一食置き換えダイエットをすることにしました。

朝ごはんを食べずに酵素ドリンクを炭酸水で割って飲むだけでランチまで間食もせずにいるのですが、最初はお腹が減って物足りなさを感じましたが、慣れてくるとそれほど苦痛ではなくなりました。私は固いものが食べられないので、柔らかいものを主に食べています。そして、酵素ドリンクとアミノ酸のゼリーで栄養をとって、栄養失調にならないように気をつけています。

それで、30日で3キロ落とすことができたのです。私の身長は158センチなので、この身長からして3キロ減はとても大きな成果なのです。

置き換えダイエットはもっとつらいものかと思っていましたが、かなり楽だと思うようになりました。あれほどあった食欲も抑えられるようになって、食べる量自体が少なくなっていきました。

そして、ヨガマットを買ってきて、部屋でヨガのポーズをとるようにしています。体を動かすとストレッチが気持ちよくて、ダイエットだけでなく健康のためにもいいようです。

一食置き換えダイエットを考えた人はすごいなと思います。酵素ドリンクにはたくさんの栄養素が入っているので、体調もよくなり、私の生まれて初めてのダイエットは効果を見せてくれたのです。入らなくなってしまっていたパンツが入るようになって、すごく嬉しかったですし、もう少し痩せることできたら、パーフェクトだな、と思います。リバウンドしないように気をつけてダイエットに励みたいと思います。