「私は●●で何日で何キロ痩せました」体験談31私は歩く事は嫌いではありません。でも車があるので、どこに行くにも車を乗る機会が増えてきたのです。だからなかなか普段、歩く事はありませんでした。でも歩いてみたら、これがダイエットになったのです。それがウオーキングです。

私は友人に誘われてウオーキングをするようになったのです。朝の一時間だけですが、話しをしながらただ歩くだけなのです。これがとても良いダイエットになっていたのです。

止まらずに歩く事が大事だったのです。ただひたすら一時間をかけて歩いたのです。腕を振って、足をあげてしっかりと歩きました。結構な汗をかきました。お水も持っていたので、たまには水分補給をして歩いていたのです。

一時間もかけていると、結構体力を使います。でも走っているわけではないので、辛いと思う事は全然ありませんでした。一時間だったらいつでも楽に歩けると思ったのです。

なんと私は十五日間ほどで、体重が三キロ痩せている事に気づきました。歩いただけです。何も他にはこれといった運動もしていません。好きなものも食べていました。おやつだっていつも通り食べていたのです。それなのに痩せていました。

これまでダイエットをした事は何回もありました。でもなかなか効果が出なかったのです。そして効果が出てもすぐにリバウンドしていました。それに長続きするダイエットはありませんでした。

でもウオーキングは違います。一人ではしていなかったので、相手がいるので長続きもできたのでしょう。そして辛くないので、よけいに長続きできたのでしょう。しかもたったの十五日間で三キロも体重が減ったのです。これは素晴らしい効果です。

数字にも効果は出ましたが、私の見た目も変わってきたと言われました。足が細くなりました。腕もスッキリしてきました。そして出ていたお腹のポッコリもなくなってきたのです。何よりも、これまで以上に食事を美味しく摂れるようになった事もとても嬉しい効果だったのです。