「私は●●で何日で何キロ痩せました」体験談35私の現在の体重は、身長が165㎝で65㎏です。 以前は、約80㎏ほどありました。

私が、ダイエットをしようと思ったきっかけは、ある日の出来事でした。会社に出社しようとして、今住んでいる団地の階段を下りた時の事です。膝に激痛がはしり、その場てしゃがみこんでしまいました。その日は、引きずるようにして会社に向かって仕事をしましたが、痛みが引かないので、次の日に、病院で診察してもらいました。 

すると膝が炎症を起こしていると言っていました。湿布を貼って様子を見てくださいとの事だったので様子をみていると、2.3日したら痛みは、だいぶ良くなりました。お医者さんに言われたことは、「もうちょっと瘦せないと膝に負担がかかって再発する可能性があります。」との事でした。

私は、あの激しい痛みに耐えられないと思い、ダイエットを決意しました。

本や、インターネットなどでダイエットの情報を調べていくと、毎日の食事制限だけで瘦せられるダイエット方法に行きつきました。そして、運動も腰が悪くてちょっと苦手なんで、食事制限によるダイエット方法をすることに決めました。

その方法は、凄い簡単でした。食事は、3食きっちり食べることができて、肉を食べては、いけないとか、カロリーの高いものは、ダメとかいうダイエット方法とは、違って食べる順番です。 まずは、野菜から食べる、そして、夜は、21時以降は、食事しないのと夜は、炭水化物は食べない。

たったこれだけです。私は、この方法で2カ月で15キロの減量に成功しました。 

最初は、半信半疑でやってました。朝は、野菜から食べ始めておにぎり、納豆、目玉焼きなどをとりました。昼は、チェーン店で食べることが多かったです。野菜から食べ始めて、牛丼、カレー、かつ丼などです。 夜は、野菜を多めにとって、咀嚼を多くします。その次にサバの味噌煮の缶詰とか、鶏肉の照り焼き、豚生姜焼きとか、焼肉なんかも食べました。 

この様な、高カロリーのものを食べても大丈夫でした。 

しかし、ダイエット中は、自分で揚げ物を避けたり、少し歩いたり、水を多めに飲んだりというちょっとした努力はしてましたが、苦にならなかったです。

みなさんにも苦にならない、お勧めのダイエット方法です。ぜひ、トライしてください。